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《在跌倒中學會站起來：幼兒抗逆力的養成策略》
抗逆力（Resilience）是幼兒成長中不可或缺的心理素質，涵蓋對自身能力的信心，以及處理情緒與衝動的能力。3至6歲是性格與價值觀逐漸形成的關鍵期，家長若能透過日常生活的經驗加以引導，將有助於孩子日後面對學習、人際與生活挑戰時，具備更強的應對能力。
- 容許孩子經歷失敗，從錯誤中學習
失敗是成長的契機。家長應以開放態度，讓孩子在安全的環境中嘗試與犯錯，並引導他們思考與改進。例如，當孩子砌積木屢次倒塌時，可透過以下方式引導：
- 鼓勵觀察：「你看看是哪一層倒下了？」
- 分析原因：「是不是底部不夠穩固？」
- 啟發解決：「下次要不要試試把大塊的放在下面？」
- 協助孩子認識與表達情緒
情緒管理是抗逆力的核心。孩子若能理解並表達情緒，便更容易調節心理狀態。家長可以透過繪本、故事或角色扮演，教導孩子辨識「生氣」、「難過」、「失望」等不同情緒。
當孩子情緒激動時，家長可接納並回應：「你是不是因為積木砌不好而感到生氣？」這樣有助孩子掌握情緒語言，逐步建立自我調節的能力。
- 提供適度挑戰，培養自信與堅持
過於簡單的任務容易讓孩子失去興趣，過於困難則可能產生挫敗感。家長應根據孩子的能力，設計「剛剛好」的挑戰，例如：自己準備外出的用品、收拾玩具、幫忙整理餐桌等。完成後，家長應給予具體讚賞，肯定孩子努力的過程，例如：「你今天自己收拾好出門的用品，真的很叻！」、「雖然這次砌的積木倒了，但你已經嘗試了三次，真的很有耐心。」這樣的正向回饋能提升孩子的自信心，也促使他們在面對困難時願意堅持下去。
- 建立安全感，讓孩子敢於嘗試
抗逆力的培養需建立在「安全」與「接納」的環境中。當孩子遭遇挫折時，家長不必急於介入，而應先給予情感支持：「我知道你現在很難過，我會陪著你。」讓孩子明白，無論成功或失敗，家長都會接納與支持他。這份安全感正是他勇敢面對世界的基礎。
培養抗逆力，並非要求孩子「堅強不哭」，而是讓他懂得面對困難、調節情緒、重新出發。只要家長願意放手、陪伴與引導，孩子自然能在生活中逐步建立這項重要能力。從今天開始，不妨讓孩子勇於嘗試挑戰，即使失敗也無妨，因為這正是他邁向堅韌人生的第一步。