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保良局 x 中信里昂慈善信托 青少年精神健康計劃

同行體驗工作坊及同行活動孵化活動

「同行體驗工作坊」
（「Chill 悅同行」 精神健康推廣日）

學習「同行」，可以從不同主題的體驗活動上入手，計劃與保良局內不同單位聯手，通過一系列體驗式工作坊，以互動、比賽及創作等形式，讓參加者學習如何與「同行者」相處，並從活動的參與過程中紓解負面情緒，導師更會在反思及分享（Debriefing）環節中，協助同學整理及總結體驗的經驗。

新興運動體驗

我們都知道運動能增加安多酚的分泌，讓我們產生輕鬆和愉悅的感覺。因此，計劃通過新興運動，讓參加者在身體負荷較低的情況下，體驗運動的樂趣。活動設計上更有引入團體合作的元素，讓參加者在體驗中學習與「同行」的互相協助及相處方式。

藝術創作體驗

藝術創作可以讓我們進入「心流」的狀態，在這個專注和投入的創作時間中，我們可以消除部分憂慮感，並產生愉悅的感覺。而活動設計亦鼓勵參加者嘗試以別人的角度出發，並為別人創作作品，將自己的感受與別人分享。

更多活動詳情即將公佈，歡迎追蹤我們獲得計劃的最新資訊 

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